La consapevolezza di sè e del
proprio ciclo
E'
fondamentale per ogni donna prendere coscienza del proprio ciclo mestruale,
qualcosa che fa parte della nostra vita e ci accompagna dall'età della
pubertà fino a tutta la sua durata, che varia di donna in donna.
Per tutto questo periodo, la donna vive in un ritmo ciclico, in un
tempo che ha una qualità ciclica. E questo tempo ciclico è
in perfetta armonia con il tempo della natura, che è anch'esso
ciclico. La civiltà in cui viviamo, d'altro canto, ci propone
ritmi e tempi lineari ai quali troppo spesso ci siamo adeguate - da
sempre - senza rendercene conto.
Prendere coscienza di come il corpo reagisce al ciclo significa anche
comprendere l'effetto che esso ha sulla nostra personalità, sulle
nostre energie creative e sulla nostra vita sessuale. Ripartire dal
corpo e comprenderne il ciclo ci permette di esplorare la nostra natura
ciclica a tutti i livelli: fisico, emozionale, sentimentale, mentale
e spirituale.
Il ciclo mestruale, come è noto, consiste di quattro fasi:
preovulatoria, ovulatoria, premestruale e mestruale.
I sintomi che accompagnano il ciclo sono diversi e altrettanto i rimedi,
ma nessuno di questi normalmente utilizza il legame che la donna già
naturalmente possiede col suo utero. E' importante invece ripartire
proprio da sé stesse, perché nel momento in cui la donna
impara a comprendere il suo ciclo, ad accettare i cambiamenti che
esso produce e ad essere fedele alla sua natura, può riconquistare
anche il suo equilibrio, che è diverso da donna a donna all'interno
di un andamento ceh ci accomuna tutte.
La luna e il ciclo mestruale sono fortemente connessi poiché il corpo
femminile è sensibile alle fasi lunari.
La durata del ciclo sinodico della luna è di 29 giorni, dodici
ore e 44 minuti e il ciclo della donna può variare rispetto
a questo ed essere leggermente più corto o più lungo,
corrispondendo così a fasi diverse della luna. La maggior parte
delle donne però interagisce con questo ciclo in due modi:
le loro mestruazioni coincidono - o sono molto vicine - con la luna
piena oppure con la luna nera.
Il Ciclo e le sue fasi
“Il ciclo mensile fisico consiste di quattro fasi: preovulatoria,
ovulatoria, premestruale e mestruale. All’interno di ciascuna
ovaia vi sono gruppi di cellule, chiamate follicoli, che contengono
ovuli immaturi. Durante la fase preovulatoria il follicolo matura
producendo l’ormone chiamato estrogeno che stimola i tessuti
del seno e dell’utero. Intorno al 14-16° giorno del ciclo,
un follicolo si rompe rilasciando un ovulo maturo; questa è
la fase dell'ovulazione. Alcune donne avvertono certi sintomi fisici
caratteristici di questa fase; questi possono includere un dolore
alla zona pelvica, un lieve sanguinamento, un aumento del volume del
seno o della sua consistenza, oppure insolite voglie di cibo.
Dopo l’ovulazione il follicolo viene chiamato corpo luteo e
produce ormoni, progesterone ed estrogeno. Il progesterone prepara
la parete uterina ad accettare l’ovulo fecondato. Se la fecondazione
non avviene, il corpo luteo degenera gradualmente e i livelli di progesterone
e di estrogeno scendono dando inizio alla fase premestruale. Il rivestimento
interno dell’utero inizia poi a disintegrarsi portando al sanguinamento
della fase delel mestruazioni.” (M. Gray).
Questo è l'aspetto fisco del Ciclo. E a queso ciclo fisico
si accompagna, come abbiamo detto, un vivere ciclico che si accorda
col ritmo vitale della natura. Ad ogni momento lungo il ciclo corrisponde
un'energia, uno stato che è insieme fisco ed emotivo, di energia
e di disposizione mentale. E' importante conoscere le diverse fasi
e le loro caratteristiche anche per imparare ad assecondare le energie
del momento, a scorrere con il fiume invece che cercare, come talora
facciamo, di disperdere le nostre per andare controcorrente, magari
sentendoci oltretutto sbagliate perchè non ci riusciamo.
.
Facendo un parallelismo tra le fasi lunari, le età della donna
con il suo ciclo mensile e le stagioni possiamo così suddividere
le quattro fasi della natura e della vita: la primavera èla
bella fanciulla innocente, l'energia del rinnovamento e dell'ispirazione,
la luna crescente, nonché la fase preovulatoria della donna.
L'estate è la luna piena e rappresenta l'energia della fecondità,
la fase dello sviluppo e dell'ovulazione. L'autunno è la luna
calante ed indica il ritiro dell'energia, il rilascio dell'ovulo che,
se non è fecondato, apre la strada alla creatività scollegata
dalla riproduzione. Questa è la fase dell'incantatrice, ossia
un'immagine di donna sessualmente potente che ha un forte potere seduttivo.
Infine abbiamo l'inverno, un periodo di distruzione e trasformazione,
una fase di oscurità, che corrisponde alla luna nera, la fase
delle mestruazioni, la Strega.
Le energie della vergine
Le energie della vergine sono dinamiche e radianti. E' un periodo
in cui la donna, libera dal ciclo procreativo, appartiene solo a sé
stessa. Si sente libera e sicura di sé, determinata ed ambiziosa,
fresca e aperta a nuove conoscenze. E' un buon periodo per iniziare
nuovi progetti.
Le energie della madre
Questo momento corrisponde alla fase dell'ovulazione ed è un
periodo in cui la donna perde il senso egocentrico di sé per prepararsi
alla maternità. E' attenta ai bisogni dell'altro, irradia amore
ed armonia. Si assume responsabilità ed è in grado di
prendersi cura di persone, progetti, e idee nuove o già esistenti.
Le persone si rivolgeranno a lei per chiedere aiuto e sostegno più
che in altri momenti.
Le energie dell'incantatrice
Le energie dell'incantatrice sorgono quando l'ovulo rilasciato non viene
fecondato e la donna inizia a sperimentare il suo lato interiore. Prende
coscienza dei misteri della natura e la sua sessualità diventa potente,
come il suo potere personale. Se rilasciate, queste energie possono
manifestarsi in grande forza creativa. Aumentano le intuizioni e la
qualità dei sogni notturni.
Le energie della strega
Sorgono con le mestruazioni. Le energie si fanno interiori e intuitive,
senza più ricerca di espressione esteriore salvo occasionali
visioni estatiche. La donna si sente parte della natura e intuisce
il suo disegno. E' un periodo introspettivo, in cui isolarsi, dormire
e sognare, esprimere la magia e rallentare il proprio ritmo. E' il
momento per cercare la risposta ai propri problemi, poiché qui la
donna si apre a energie e istinti più antichi e primordiali.
Accresce la spiritualità.
Non esistono divisioni fisse tra una fase e l'altra del ciclo in quanto
ognuna è un flusso graduale che conduce all'altra. Vergine e Incantatrice
contengono luce e buio come la Madre e la Strega. Il concetto dell'esistenza
del seme della luce nel buio e il seme del buio nella luce è chiaramente
rappresentata nel simbolo orientale dello yin e lo yang, che gradualmente
si trasformano l'una nell'altro.
continua
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entrare in connessione con le energie positive del nostro ciclo mestruale,
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